Thông điệp của trái tim

Atisha 13/10/2025 Chia sẻ

Chỉ số huyết áp là thông điệp của trái tim gửi đến cuộc sống này.

Huyết áp được tạo ra bởi lực co bóp của tim và sức cản ngoại biên. Hiểu đúng về nó, chúng ta biết cách "điều trị" cơ thể này, và có một cuộc sống bình yên.

Nội dung chính

Tất cả chúng ta đều muốn có sức khỏe ổn định. Để làm được như vậy, điều rất quan trọng là phải hiểu về tim và chỉ số huyết áp của mình theo đúng nghĩa.

Huyết áp là áp lực của máu cần tác động lên thành động mạch, đưa máu nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể.

Huyết áp được tạo ra bởi lực co bóp của tim và sức cản ngoại biên - sức cản đó là do nhiều yếu tố như động mạch. Ngoài ra, nó còn phụ thuộc trực tiếp vào khí hậu nóng lạnh, quá trình sừng hóa của da và độ bền của thành mạch.

Huyết áp và chỉ số đường huyết là dấu hiệu của sự sống, việc bắt mạch hoặc đo bằng thiết bị đo chính là đo sự sống và cái chết của cơ thể con người.

Phương pháp Jan áp dụng và chia sẻ với bạn ở đây đòi hỏi phải đo huyết áp và lượng đường trong máu. Từ kết quả các chỉ số trên cả hai cánh tay theo tiêu chuẩn cụ thể theo từng độ tuổi, chúng ta có thể biết được chức năng tiêu hóa tốt hay xấu, tiêu hóa thuận lợi hay bất lợi, thức ăn đúng hay sai... Sau đó, chúng ta có thể lựa chọn các hướng điều chỉnh phù hợp cho từng người.

Tuy các chỉ số này chưa phải là tiêu chuẩn hoàn chỉnh nhưng cũng đủ giúp chúng ta chủ động tạo ra sự bình yên cho bản thân từ bên trong thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt và lối sống.

Mời các bạn theo dõi bài học: tại đây

Atisha

Atisha (Jan’s Atisha) có hơn 26 năm nghiên cứu và phát triển sản phẩm F&B từ nguyên liệu sinh trưởng tại Việt Nam (chuối, gạo, ngũ cốc, trái cây, hạt). Nội dung bài viết được xây dựng từ kinh nghiệm thực hành trong phát triển công thức, tối ưu quy trình và kiểm soát chất lượng, với mục tiêu hỗ trợ người tiêu dùng lựa chọn sản phẩm bền vững và có trách nhiệm. Kết nối với tôi trên Facebook, TikTok, Youtube.